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Assurez-vous de consommer chaque jour des aliments parmi les groupes alimentaires en variant vos menus.

Ce grain de sable s’appelle la déshydratation. Déshydrater les aliments : techniques et recettes, Le guide de la. La conservation des fruits et des légumes (PDF), La conservation du poisson et de la viande . Retirez-les avec une cuillère trouée et égouttez-les avant la déshydratation.

On pourra déshydrater les aliments en utilisant un appareil prévu à cet effet et qui demande un.